Testosteron

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon – es ist das Testosteron, was …
Du willst schnell in Form kommen? Tipps für diesen Sommer

Der Sommer steht vor der Tür und wenn Du am Strand mit einem perfekten Sixpack glänzen …
Erweiterte Techniken für das Widerstandstraining

Da unsere Erfahrungen bezüglich des Widerstandstrainings mit jeder Trainingseinheit steigen …
Ein vollständiger Guide für Proteinsupplements
Unser Test - Xenoandrogene: wie wirksam sind sie?

Übungen

Beincurl sitzend

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Beincurl stehend

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Beinschwingen vorwärts

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Curl mit Gymnastikball

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Einbeiniger Curl mit Gymnastikball

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Good Morning

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Kreuzheben einbeinig mit Kettlebell

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Kreuzheben Sumovariante

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Rumänisches Kreuzheben

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Rumänisches Kreuzheben von Erhöhung

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Steifbeiniges Kreuzheben mit Kurzhanteln

Muscle Targeted:
Rückseitige Oberschenkelmuskulatur