Protein / Carbohydrate / Fat Consumption
Units:
Gender:
Your daily caloric need is
…
Calories
Proteins: …g
Carbohydrates: …g
Fat: …g
1 RM Calculator
Your 1RM is
…
(kg / lb)
| % 1RM | Weight |
|---|---|
| 40% 1RM | NaN |
| 45% 1RM | NaN |
| 50% 1RM | NaN |
| 55% 1RM | NaN |
| 60% 1RM | NaN |
| 65% 1RM | NaN |
| 70% 1RM | NaN |
| 75% 1RM | NaN |
| 80% 1RM | NaN |
| 85% 1RM | NaN |
| 90% 1RM | NaN |
| 95% 1RM | NaN |