Übungen Beidarmiges Rudern mit Kettlebells Beidarmiges T-Bar-Rudern vorgebeugt Einarmiges T-Bar-Rudern vorgebeugt Renegade Rudern Rudern am Kabelzug sitzend Rudern an der Schrägbank Rudern mit Kurzhanteln auf der Schrägbank Vorgebeugtes Kurzhantel-Rudern Vorgebeugtes Langhantel-Rudern Vorgebeugtes Rudern im Untergriff Wechselseitiges Rudern mit Kettlebells
Beidarmiges Rudern mit Kettlebells 
Beidarmiges T-Bar-Rudern vorgebeugt
Einarmiges T-Bar-Rudern vorgebeugt
Renegade Rudern
Rudern am Kabelzug sitzend
Rudern an der Schrägbank
Rudern mit Kurzhanteln auf der Schrägbank 
Vorgebeugtes Kurzhantel-Rudern
Vorgebeugtes Langhantel-Rudern 
Vorgebeugtes Rudern im Untergriff
Wechselseitiges Rudern mit Kettlebells