• Unser Test - Xenoandrogene: wie wirksam sind sie?

    Ziel der Untersuchung: Die Xenoandrogene tauchten erst kürzlich auf und erfreuen sich zunehmender Beliebtheit unter den Bodybuildern. Ihre Befürworter behaupten, dass Xenoandrogene in ihrer Wirkung den anabolen Steroiden sehr ähnlich, dafür aber erheblich weniger gesundheitssch& …

  • Unser Test – Casein vor dem Schlafen: hilft es oder nicht?

    Ziel der Untersuchung: Ein weit verbreiteter Glaube unter den Bodybuildern ist die Annahme, dass die Einnahme von Casein vor dem Schlafen die Eiweißsynthese während der Nacht unterstützt oder zumindest die katabolen Prozesse stoppt. Das Grundprinzip hinter dieser Annahme ist …

  • Unser Test – Kreatin: welche Form ist die beste?

    Ziel der Untersuchung: Hunderte klinischer Studien mit Kreatin wurden bereits durchgeführt, wobei die meisten (bei weitem aber nicht alle) die Vermutung gestützt haben, dass Kreatin das Muskelwachstum fördert. Fast alle dieser Untersuchungen wurden mit Kreatinmonohydrat durchgefü …

  • Unser Test – Molke vs. Molke und Casein

    Molkeeiweiß ist heutzutage ein von vielen Bodybuildern, die nach Maximierung ihrer Muskelmasse streben, ausgewähltes diätetisches Nahrungsergänzungsmittel. Viele wissenschaftliche Studien bewiesen die Überlegenheit von Molkeeiweiß in verschiedenen Formen (ü …