Die jüngsten und ältesten Bodybuilder

Es gibt viele Athleten, deren Alter irgendwie einzigartig ist. Niemand ist überrascht, von einem 6-jährigen Turner zu hören. Aber wie ist es bei einem 3-jährigen Bodybuilder? Oder einer 80-jährigen Gewichtheberin?

Bei Kraftsportarten scheint es so, als ob es kein zu alt oder zu jung gibt. Viele Menschen glauben, dass ein Kind oder ein Rentner das Training mit schweren Gewichten nicht schaffen kann. Wie wir bereits in anderen Artikeln festgestellt haben, ist diese Vorstellung wahrscheinlich sehr falsch.

Schauen wir uns hier einige Beispiele an.

Giuliano Stroe

Dieser Junge, der ursprünglich aus Rumänien stammt, begann im Alter von – und jetzt lest genau – zwei Jahren mit Bodybuilding und Leistungsturnen. Die Fotos des Mini-Herkules gingen um die Welt.

Giuliano wurde 2004 geboren und hat es gelernt, seinen Körper perfekt zu kontrollieren. 2009 wurde er ins Guinessbuch der Rekorde aufgenommen mit dem schnellsten 10-Meter-Lauf auf Händen mit einem Medizinball zwischen seinen Beinen. Er führte diesen Akt live in einer italienischen Fernsehsendung vor (die Familie lebte damals in Florenz).

2010 brach der 6-jährige Giuliano den Weltrekord in 90-Grad-Liegestützen (Liegestütz ohne dass die Füße den Boden berühren). Er führte 20 Liegestütze durch, den Körper in der Luft und brach somit seinen vorherigen Rekord von 12 vertikalen Liegestützen.

Richard Sandrak

Richard Sandrak wurde 1992 in einem kleinen Dorf in der Ukraine geboren. Zwei Jahre später wanderten seine Eltern in der Hoffnung auf ein besseres Leben nach Pennsylvania in die USA aus. Pavel Sandrak, Richards Vater, war ein Weltmeister im Tae Kwon Do, seine Mutter Lena eine professionelle Aerobic Wettkämpferin.

Der Junge begann in seiner frühesten Kindheit mit intensivem Training und hielt schon früh eine strenge Diät wie ein Sportler.

Richard war 6 Jahre alt, als er beim Bankdrücken 82 kg (180 lb) stemmte, und war 8, als er 95 kg (210 lb) schaffte. Berühmt wurde er vor allem durch die Dokumentation The World’s Strongest Boy und den Hollywood-Film Little Hercules.

Ray Moon

Heute 84 Jahre alt, besiegte dieser Australier Polio und Krebs, hatte eine offene Operation am Herzen, überlebte den klinischen Tod und trainiert (und bestreitet Wettkämpfe) mit einem Herzschrittmacher. Mit dem Bodybuilding fing er nach seinem 70. Geburtstag an.

Wie alles begann? Eines Tages ging Ray (damals 75 Jahre alt) am Athletique Health Club Gym in Prestone, Australien vorbei. Warum sollte ich es nicht einmal versuchen, dachte er sich. Er wechselte ein paar Worte mit dem Studiobesitzer, der sich als ehemaliger Mr. Universum Graeme Lancefield entpuppte und Rays letzte Zweifel beseitigte.

Ray Moon trainiert zweieinhalb Stunden am Tag, sechs Tage die Woche – und das ist nur sein Widerstandstraining. Diesem folgen täglich mindestens 4 km Kardiotraining.

Fotos beweisen, dass Rays Körper mit 80 Jahren in perfekter Form ist. Er gewann mehrere nationale Wettbewerbe in der Kategorie 70+.

Er musste auch während seines aktiven Trainings mit dem Krebs kämpfen. In seiner Rehabilitationszeit konnte er kaum ein Kilo in jeder Hand heben, konnte die Krankheit jedoch mit seinem Einsatz, seiner Entschlossenheit und Vertrauen in sich selbst besiegen.

Ernestine Shepherd

Ernestine Shepherd war 56 Jahre alt, als sie mit ihrer Schwester Velvet zum Shoppen ging, um Badeanzüge zu kaufen. Beide übten beruflich sitzende Tätigkeiten aus und machten keinerlei Sport. Die Anprobe der Bademode wurde so zu einer ziemlich peinlichen Vorstellung.

So beschlossen die Schwestern an diesem Tag, ihr Leben umzukrempeln. Ernestine blieb auch dann bei ihrer Entscheidung, als ihre Schwester Velvet völlig unerwartet einem Hirn-Aneurysma erlag.

Ernestines Leben änderte sich dramatisch. Sie stand 4 Uhr morgens auf, um ansehnliche 10 Meilen zu joggen. Sie stellte ihre Ernährung um. Sie machte auch nicht nur nicht weniger Sport, sondern begann auch ihren Lebensunterhalt mit ihrem Sport zu verdienen, indem sie als Personal Trainerin und professionelles Model arbeitete.

Mit 71 Jahren begann sie, für Bodybuilding-Wettkämpfe zu trainieren, und bat den ehemaligen Mr. Universum Yohnnie Shamburger, ihr bei den Vorbereitungen auf den Natural East Coast Tournament of Champions Bodybuilding Competition zu helfen. Nach sieben Monaten intensiven Trainings gewann Ernestine den ersten Preis in ihrer Kategorie, bei der sie einige, mehrere Jahrzehnte jüngere Frauen hinter sich lies.

Ernestine sagt, dass das Alter tatsächlich nur eine Zahl ist und man so jung ist, wie man sich fühlt. Ihr Motto ist: “engagiert – entschlossen – diszipliniert fit zu sein”. Sie lebt und trainiert leidenschaftlich, ernährt sich vernünftig, gönnt sich genügend Ruhe und ist vorsichtig bei ihren Übungen. Sie erlitt in ihrer sportlichen Karriere nicht eine einzige Verletzung.

Im März 2010 wurde  sie im Alter von 75 Jahren in das Guinessbuch der Rekorde mit dem Titel “Älteste Bodybuilderin der Welt” eingetragen.