Testosteron

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Erweiterte Techniken für das Widerstandstraining

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Ein vollständiger Guide für Proteinsupplements
Unser Test - Xenoandrogene: wie wirksam sind sie?

Übungen

BOSU Ball Burpee

Muscle Targeted:
Quadrizeps
BOSU Ball V-Sitz

Muscle Targeted:
Bauchmuskeln
BOSU Bergsteiger

Muscle Targeted:
Bauchmuskeln
BOSU blaue Seite oben – Ausfallschritt-Knieheben

Muscle Targeted:
Quadrizeps
BOSU Froschsprung

Muscle Targeted:
Quadrizeps
BOSU Unterarmstütz zu Liegestütz

Muscle Targeted:
Trizeps
BOSU Unterarmstütz zu Pike

Muscle Targeted:
Schultern
BOSU-Ball Core-Übung

Muscle Targeted:
Bauchmuskeln
BOSU-Ball-Rotation

Muscle Targeted:
Schultern
BOSU-Kniebeuge

Muscle Targeted:
Quadrizeps
BOSU-Plié-Kniebeugen zu Kniebeugen

Muscle Targeted:
Quadrizeps
BOSU-Sprung

Muscle Targeted:
Quadrizeps
Boxsprung

Muscle Targeted:
Quadrizeps
Bradford/Rocky Press

Muscle Targeted:
Schultern
Brustdips

Muscle Targeted:
Brust