Creatin

  • Unser Test – Kreatin: welche Form ist die beste?

    Ziel der Untersuchung: Hunderte klinischer Studien mit Kreatin wurden bereits durchgeführt, wobei die meisten (bei weitem aber nicht alle) die Vermutung gestützt haben, dass Kreatin das Muskelwachstum fördert. Fast alle dieser Untersuchungen wurden mit Kreatinmonohydrat durchgefü …

  • Kreatin

    Highlights: -Kreatin-Monohydrat bewirkt bewiesenermaßen den Aufbau der Körpermuskelmasse, wenn es mit Widerstandstraining kombiniert wird -Andere Formen des Kreatins haben einen fragwürdigen Nutzen -Kreatin ist sicher, kann aber asthmatische Zustände verschlimmern -es …