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• Die Definitionsphase - 5 Fehler und 5 Tricks

  Die Definitionsphase ist für jeden, der trainiert, von ganz besonderer Bedeutung. In dieser Phase kann er/sie die Muskeln zeigen, die er/sie sich in harter Arbeit während einem ganzen Jahr erarbeitet hat! Damit ihr dabei nicht das Risiko eingeht, wertvolle Muskelmasse durch eine ü …
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